私たちは、周りに起こった出来事を見て、ショックを受けたり、悲しんだり、落ちこんだりする。

『それは、当たり前！』と疑う余地なく、思っていました。

良いことがあればハッピー、悪いことが起これば、ブルー。。。だから今たとえハッピーでも、明日はわからない、１年後はわからない、

ジェットコースターのように、ドラマのように、次々と展開して。。というように。

それ以外の世界なんて想像もできなくて。

でも。どうやら違うらしい。。。

真実は、

『内側（心の中）が先、外側（目で見えるもの、五感で感じられるもの全て）が後』

つまり、心の内側の様子が、そのまま外側の世界に映し出されている、

ということ。

最初このことを聞いた時は？？？？？？？？となったけれど、そこに一筋の希望を感じ、恐る恐る？信じていく内に、

信じようと思っても、何度も何度も何度も、外側の出来事に揺さぶられ、それでも何度も何度も内側に戻り続けるんだ、と

諦めずやっていくうちに、真実だということを感じられて、

そしたら、本当に本当に心からホッとした自分がいました。平和、安全、安心、みたいな。

ただ、内側を自分で優しく整えていくことで、外側の世界が優しくなるということ。

お金もかからない、エクササイズみたいに疲れない、家でも運転中でも通勤中でも、料理してても掃除中でも、朝昼晩いつでも。

働きかける相手は、パートナーや、親や、子どもや、友達や、仕事の同僚、、、じゃなくて、自分ということ。

けれど、他人には優しくできるけど、自分には厳しかったり、許せなかったりしませんか？

日本の教育とかだと（私の子ども時代です、今は変わっているかな）、それは、謙虚という言葉だったり、忍耐だったり、

人のことをまず思いやることは美徳、という意識だったり。

自分に優しくしていいの？！そんなに甘くしていいの？！

が私が最初思ったことでした。

けど、私が身体を張って？！ここ数年実験してきましたが、大丈夫でした。

大丈夫どころか、本当に息がしやすくなるというか、、、別世界に生きているような感覚になりました♡

ポイントは一つだけあって。

「そうらしいぞ。。。」とまず自分から信じることです。

証拠は？統計は？とか色々頭に浮かんでも、先に信じてみること、これだけ。それだけなのです。